beta alanine

Polecisz jakies konkretne odzywki ? te bcaa kreatyne przedtreningowke i beta alanine ?

a warto wsadzic do tego ZMA lub glutamine lub beta alanine czy za dużo i co najlepiej wybrac.

albi8989, mnie w twojej sytuacji kusiłoby zrobić dwa troszku jakby odmienne cykle, pierwszy na czymś typu xpand i storm, a drugi na bardziej stabilnych formach/zawierających orotan kreatyny i beta alanine jak KO i clout.

najbardziej zależy mi na poprawieniu wydolności/wytrzymałości To weź beta-alaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html chyba że wolisz kapsy ale to w długofalowej suplementacji Jak chcesz doraźnie to w/w high kick czy nawet kofeina.

Mam pare suplementów od kolegi myślicie że bez problemu mogę zjeść ? W sumie 2 miesiace tyle co nic chyba %-)%-) beta alanine z data do 30.07.15r olimp stress control do 07.15r scitec mega glucosamine exp 06.15r scitec mega daily one plus exp 07.15r Terminy bliskie, także będzie okej, chyba że były przechowywane w niesprzyjających warunkach

Beta alaninę możesz ciągnąć spokojnie doobre kilka miesięcy bez przerwy. Zestaw będzie git, myślę że jeśli z S.a.w byłeś zadowolony możesz znowu wrzucić :-)) Bcaa hi-tecowskie proponuje ;-)

[...] przed treningowo w dni, które potrzebujesz pobudzenia - kofeina ( np. 4+ caffeine), a jesli wolisz "rozbudowaną" przedtreningówke to np IHS High Kick Dorzucić warto także beta alanine, co do firmy - sfd, ihs, xxl nutrition ... + kompleks witamin i minerałów ale tak jak mówie są to przykłady, bo cieżko też tak w "ciemno" nie znajac kwoty i [...]

A co sadzicie o takim zestawie? Bialko- optimum whey gold standard 2,3kg CM3 360 kap Iron horse-high kick Sfd pure beta alanine Olimp vita-min multiple sport

A co sadzicie o takim zestawie? Bialko- optimum whey gold standard 2,3kg CM3 360 kap Iron horse-high kick Sfd pure beta alanine Olimp vita-min multiple sport Jest okej

A co sadzicie o takim zestawie? Bialko- optimum whey gold standard 2,3kg wg braków CM3 360 kap w stałej suplementacji ok 5g dniennie Iron horse-high kick jak na opakowniu porcja przed treningiem Sfd pure beta alanine w nietreningowy mozesz 2x2 dać bo w treningowy już w kicku jest Olimp vita-min multiple sport jak na opakowaniu

rowniez jadłem aakg z pxs i zadowolony bylem, ale nie jadlem solo - przed treningiem wrzucałem aakg ok 5g, mono (tez w pxs), kofeine w malej dawce i beta-alanine z activlaba (2-3g) całkiem rpzyjemnie mi się po tym cwiczyło

[...] to tragedia .... trzeba brac normalnie nie mowie ze duzo zeby byly efekty a min tak mysle DT Rano-4kaps 1250mono Nitro-2kaps Przed treningiem 4kaps mono 4kaps nitro beta alanine 5g miarka po treningu 4kaps mono 4kaps nitro bcaa! DN Rano 3kaps mono 2kaps notro do posilku 3kaps mono 2 nitro 5g bety o 19 do ostatniego posilku 3kaps mono 2 [...]

[...] jak za darmo:-) mozna ładować dawki po 10g jak slabo reagujesz na pompery, a na pewno spelni swoje zadanie:-)) ja obecnie laduje przed treningowo cytru, kreatyne, beta-alanine, do tego shocik z SFD i mam mega pre swojej wlasnej roboty:-) wiecej do szczescia mi nie potrzebo, no moze jedynie nieco wegli na treningu, ktre dodatkowo mnie [...]

beta alanine wrzuc

bialko wg braków w diecie bcaa przed i po treningu 1g/10kg masy ciala beta alanine 3g przed i 3g po treningu ba dodaje wytrzymalosci

jak chcesz to możesz kupić beta alaninę i bcaa, poprawi wytrzymałość i siłe do tego kreatynę solo

Tak mowie podstawe masz , jak masz dużo kasy to beta alanine albo bcaa można dorzucić ale nie widze konieczności

jak diete masz to miesnie zbudujesz z innych dodatkow ktore pomoga ci w treningu masz jeszcze chocby kreatyne, beta alanine czy l-karnityne, wszystki 3 w twoim sporcie sie sprawdza. jak masz diete, to mase miesniowa zbudujesz

beta alanine moglbys zaczac brac,tyle ze efekty odczujesz dopiero po dluzszym stosowaniu tak okolo 2-3 miesiace

Jak konczysz kreatyne to nie ma sensu brac nastepna. Kup beta alanine i zadbaj o diete i regeneracje